最近两个月突然开始失眠，原来睡眠状态很好，因为月经不调，吃中药后的第三天晚上三四点开始突然醒了，就睡不着了;停药后也不见好转；中间有一周时间睡眠正常；后来发展到无法入睡，现在是一天晚上无法入睡，第二天晚上就可以睡觉了；这样循环，白天感觉头昏，想睡觉，比平时容易生气！请问医生这种状况怎么处理？
 刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压 一些经常失眠的人由于饱受失眠的困扰，因此每当睡觉时就会有很大心里压力，往往会想到如果睡不好的话会影响第二天的工作生活，就想着一定要早睡。但这样非但不会正常休息，反而更难以入睡，如此形成反复的恶性循环，加重失眠症状。其实入睡的时候最好保持正常的心里状态，减轻心里负担，往往会更容易入睡。 |
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